こんにちは！
このプログラムであなたをナビゲートする、Webライターでありディレクターであり、SEOコンサルタントの井形彩乃（いがたあやの）です。
この講座をつくった人
井形 彩乃
広島県出身、早稲田大学卒の在米Webライター・ディレクター・SEOコンサルタント。Webライター歴は9年。
PC一つで最高月収140万円・年商1000万超を達成。100名以上のWebライターと仕事した経験や、フリーランスとして時給300円→時給1万円以上を達成した経験から、Webライティングの分野で楽しく、そして”自分らしく”稼ぐ方法を発信中。
協業先として、朝日放送テレビ株式会社、大手広告代理店など多数。SEO記事から著名人のインタビュー記事まで幅広く請け負いながら、Webライターのためのキャリアスクール「コトノハ」の講師でもある。
最終日へようこそ！
DAY1〜4で、記事を書く・仕上げる・チェックする・SEOで仕上げる、という流れをAIと一緒にできるようになりました。書く時間は確実に短くなったはずです。
今日はプロンプトを学ぶ日ではありません。「余った時間で何をするか」——それを一緒に考える日です。ここが、本当のご自愛への入り口です。
✅ 今の働き方の「天井」がどこにあるかを理解する
✅ 自分にとっての“本当のご自愛”は何なのかを考える
✅ 1年後の自分像を言葉にする
時短の先にあるもの
主人公
マナ
どこにでもいる普通のWebライター。文章を書くことは好きだが、それ以外のパソコン作業は苦手。3歳の息子がいて、日々子育て・家事・仕事の両立を頑張っている。
AIうさぎ
ハル🐰
マナが困っているとき、突然マナのスマホに現れた不思議なうさぎ。マナがAIを使いこなせるよう、指導してくれる存在。
翌朝、マナはいつもより早く目が覚めた。
昨夜、ハルに言われた言葉が、まだ頭の中に残っていた。
（時短だけじゃ、収入の天井は変わらない）
（余った時間で何をするか——それが本当のご自愛への道）
コーヒーを淹れながら、マナはハルのアプリを開いた。
マナハル🐰
マナハル🐰マナハル🐰マナハル🐰マナはマグカップを両手で包んだ。
（私が本当に手に入れたいのは、なんだろう）
（書くことは好きだ。でも、一人で黙々と書き続けるのが、正直しんどくなってきてる。このまま“書くだけ”で消耗しつづけていたら、ハルの言う通り、一生“本当のご自愛”はできないかも）
（もっと人と関わりながら仕事がしたい。誰かのライティングを引き上げるような、そういう仕事もしてみたい……）
井形から✍️ 時短だけでは、収入の天井は変わらない
Webライターの収入は、突き詰めると「単価×本数×時間」で決まります。時短で時間を生み出せても、同じ単価・同じ本数で書き続けていたら、収入はほとんど変わりません。
むしろ「時間が余ったから、もう1本書こう」という方向に向かうと、また消耗の繰り返しになってしまいます。
時短で生まれた時間をどこに使うか。ここが、収入とキャリアの分岐点です。
本当のご自愛って何だろう
DAY1であなたに伝えた、ご自愛の意味、覚えていますか？
ここでもう一度、伝えておきますね。
私がこのプログラムに「ご自愛AIライティング」と名付けた意味……。それは、あなたに「本当のご自愛」を思い出してほしいと思ったからです。
私の考える「ご自愛」には2つあります。
🎯 ご自愛とは
- 日常生活で無理をせず、自分をいたわること
- 自分を苦しめている環境から《自由》になり、本当の意味で自分自身を大切にできる人生を生きること
この「ご自愛AIライティングプログラム」を作った私、井形は、会社員・アルバイト生活を24歳でドロップアウトしました。
それから、「どうしたら幸せを最大化できるのか」を追求し続けて、今は、アラームをかけずに好きなだけ寝て、海の見える大好きな家で、愛する家族と好きなだけゆっくりする――という生活を送ることができています。
月収140万円越えも達成し、そのおかげでどんなに高い報酬を提示されてもやりたくない仕事は断り、本当に書きたい文章だけを書いて生きています。
自分を大切にすること。消耗する働き方をやめること。自分の時間を取り戻すこと。それが、本当の意味でのご自愛だと私は思っています。
今日これからあなたに取り組んでもらうワークは、そんな、
- 自分を苦しめている環境から《自由》になり、本当の意味で自分自身を大切にできる人生を生きること
- 自分を大切にすること。消耗する働き方をやめること。自分の時間を取り戻すこと。
を、あなたの人生で具現化するためのものです。
少し時間がかかっても、その価値は存分にあります。
「ああ、あのときワークで自分と向き合っておいてよかった」
そう思える日が、必ずきます。
だから、今日のワークは、あなた一人の時間を少しでも作って、リラックスして取り組んでみてくださいね。
ワーク① 今の自分を棚卸しする
時短で生まれた時間を、自分の人生をさらに良くする【原動力】とするために、ワークをやってみましょう！
まずは、今の状況と、自分がどうなりたいかを整理します。前半は現状の棚卸し、後半はリストから5つ選んで自分の理想を言葉にするパートです。
下のボタンから、Googleドキュメントをコピーして活用しましょう！
📌 今の月収は？
📌 今の働き方で、一番消耗していることは？
余った時間で描けるビジョン
時短で生まれた時間の使い方には、大きく分けて以下の2つのルートがあります。
どちらが正解というわけではなく、あなたの目指したい姿に合わせて選ぶものです。もちろん、ルートAとBは代表的なもので、それ以外のゴールを思い描くのもOKです。
あなたはどう進みますか？
ルートA
高単価ライティングで
「書ける」の質を上げる
今の案件をAIで時短しながら収入を安定させつつ、空いた時間でより高単価なライティングスキルを習得していく。セールスライティング・取材記事・専門ジャンルなど、需要が高く単価も高い分野に挑戦する。
▶ 1本3,000円 → 1本3万円へ
👤 書き続けたい・単価を上げたい人向け
ルートB
ディレクター・SEOコンサルへ。
書く力を、導く力に。
ライターとしての経験を土台に、ディレクターやSEOコンサルへシフトする。仕事の「量」ではなく「質と判断力」で稼ぐステージへ。単価は執筆の2〜5倍、人と関わりながら自分のペースで働ける。
▶ 月収10万円 → 月収30〜50万円へ
👤 人と楽しく関わりながら仕事したい人向け
井形から✍️ どちらのルートも、時短なしには始まらない
ルートAもルートBも、「今の仕事をこなしながら新しいことをする時間」が必要です。その時間を作るのが、DAY1〜4で学んだ時短のスキル。
とくにルートBは、ディレクター・SEOコンサルへ。書く力を、導く力に。ためのルート。DAY1〜4で生まれた時間こそが、そのスタートラインです。
時短はスタートでした。ここからが、本当のご自愛への道です。
🌸 ルート診断チャート
どちらか迷ったら、チャートで診断してみましょう
Q 1
書くことが好きで、
これからも書き続けたい
Q 2
書く仕事を、もっと上流から
関わってコントロールしたい
Q 2
人の仕事を管理したり、
育てたりすることに興味がある
Q 3
ライターとして、
特定のジャンルの専門家になりたい
Q 3
チームや仲間と一緒に
動く仕事に憧れがある
Q 3
自分の判断や提案で、
誰かの課題を解決したい
Q 4
今の「ライター」という枠を
超えていきたい
あなたは ルートA タイプ
高単価ライティングで
「書ける」の質を上げる
書くことへの情熱と、スキルを磨き続ける姿勢があるあなたにぴったりのルートです。AIで時短した時間を使って、セールスライティングや取材記事など高単価な分野に挑戦することで、同じ時間で稼げる額が根本から変わっていきます。
▶ 1本3,000円 → 1本3万円へ
あなたは ルートB タイプ
ディレクター・SEOコンサルへ。書く力を、導く力に。
ディレクター・SEOコンサルへ
人と関わることが好きで、自分の判断や提案で誰かの役に立ちたいあなたにぴったりのルートです。ライターとしての経験を土台に、高単価で価値を提供するプロフェッショナルへ。AIで生まれた時間が、そのスタートラインになります。
▶ 月収10万円 → 月収30〜50万円へ
ワーク② AIに1年後の自分を描いてもらう
ワーク①で書いた内容と、選んだルートをもとにプロンプトを実行しましょう。「AIで執筆時間を半分にできた前提」でAIに「1年後の自分の一日」を描いてもらいます。
▶ プロンプト 1年後の一日を描いてもらう
※【 】の中にワーク①の内容と選んだルートを入れてください。私はWebライターです。AIを使って以下に記載する執筆時間を半分に短縮する前提で教えてください。以下の情報をもとに2つのことを教えてください。
【現状】 ・月収：【 】 ・1本の記事にかかっている時間：【 】 ・今の働き方で一番消耗していること：【 】
【大切にしたいこと】（ワーク①で選んだ5つの番号と内容）
・【 】 ・【 】 ・【 】 ・【 】 ・【 】
（選択肢一覧：1.子どもの行事には仕事を気にせず参加したい 2.働く時間は平日の日中5時間以内にしたい 3.プロとして頼られる人材になりたい 4.自分の仕事に自分で値段をつけたい 5.特定のクライアントに依存しない自由な働き方がしたい 6.一緒に働く人は自分で選びたい 7.「あなたに頼んでよかった」と言われる仕事がしたい 8.5年後も市場価値のある仕事をしていたい 9.在宅のまま収入を今の1.5倍以上にしたい 10.締め切りに追われる毎日から抜け出したい 11.家族との時間は削りたくない 12.何かのプロフェッショナルになりたい 13.同じ方向を向いている仲間と一緒に仕事がしたい 14.ライター以外の肩書きも持ってみたい 15.自分のペースで長く働き続けたい 16.お金の不安なく好きなことにお金を使いたい 17.協調性を発揮してチームの輪の中で働きたい 18.自分のキャリアは自分で決めたい 19.書くことを通じて誰かの人生に影響を与えたい 20.「私、ちゃんと稼いでる」と胸を張って言える自分になりたい）
【どうなりたいか】（ワーク①の自由記述からコピペ）
【 】
【選んだルート（選んだ方を残してください。どちらでもない場合は、具体的に記載してください）】
【ルートA / ルートB 】
（ルートA：高単価ライティングで「書ける」の質を上げる ／ ルートB：ディレクター・SEOコンサルへ。書く力を、導く力に。）
～～～AIへの質問～～～
①このルートに進んだ1年後の私の一日を、朝から夜まで具体的に描いてください。
②こうなるために、今週できることを1つだけ教えてください。
プロンプトをAIに送信したら、AIが出してくれた内容を読んで、感じたことを自由に書いてみましょう。「そうそう」でも「思ってたのと違う」でも、なんでもOKです。
ワーク①と同様、下のボタンからGoogleドキュメントをコピーして活用しましょう。
プロンプトを送信して、しばらくして——画面にロードマップが表示された。
マナは思わず、画面に顔を近づけてAIの回答を見た――
『今週できることとして、自分の書いた記事でも何でもいいので、ライターへの構成の作り方（指示書）を作ってみてはどうでしょうか？』
（わ……すごく具体的だ。ディレクターをやってみたい私には、いい練習になりそう）
マナハル🐰マナハル🐰マナは窓の外を見た。気づけば、空がオレンジ色に染まっていた。ワークに向き合っているうちに、いつの間にか夕方になっていた。
ふと、ハルと出会った日のことを思い出した。
（あのとき私、AIに書き直しを頼んで、全然違う文章が返ってきて、泣きそうになったんだよな……）
「AIなんて使えない」って思ってた。それが今は、SEO記事まで一緒に作れるようになった。
（5日間で、こんなに変わるんだ――それなら、1年あれば、もっと変われるかもしれない――）
マナハル🐰マナハル🐰（書く時間が半分になったら、あなたは何をする？）
昨日のハルの問いに、まだ完璧な答えはない。
でも——方向は、見えてきた気がした。
マナハル🐰マナは静かに笑った。
まだ漠然としていていい。答えが出なくていい。
時間も、お金も、働き方も——自分でコントロールできる未来へ向かう道は、もう始まっていた。
5日間のまとめ
✅ DAY2：人間らしい文章に仕上げるコツを身につけた
✅ DAY3：レギュレーションチェックをAIに任せて時間を取り戻した
✅ DAY4：SEO記事もAIと一緒に作れると気づいた
✅ DAY5：時短はスタートであることに気づけた
5日前、「AIなんて使えない」と思っていたあなたが、今日ここまで来ました。それだけで、もう十分すごいことです。
DAY1で型を覚えて、DAY2で文章が変わって、DAY3でチェックが楽になって、DAY4でSEOの壁まで越えた。「できない」と思い込んでいたことが、一つひとつ「できる」に変わっていきましたよね。
それはスキルの話だけじゃありません。自分を信じる力が、そして変わる力が、この5日間で確実に育っています。
答えはまだ漠然としていていい。ビジョンがぼんやりしていていい。「もっと先に行きたい」という気持ちが生まれたこと——それが、本当のご自愛への第一歩です🌸
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井形からのメッセージ
倍速で未来を変えるなら、一人で悩んでいたらダメです
「ご自愛AIライティングプログラム」を最後まで取り組んでくださり、ありがとうございました！
「意外とできたな♪」
「私には難しかったな……」
いろんな感想があっていいと思います。
今回の講座は、そのままあなたのクライアントワークに活かせるような汎用性を意識して作りました。でも、まだ「AIを自分のライフスタイルに組み込める自信がない」という方も多いと思います。
「AIを味方に、可能性を大きく伸ばしていきたい」と考えているなら、分からないことを1人で悩み続けるより話した方が絶対に早いです！
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5日間、本当にお疲れ様でした 🌸
Webライター・ディレクター・SEOコンサルタント 井形彩乃